Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để… tập thể dục

Không có điều kiện tới phòng gym tập thể dục thì mượn tạm thiết bị tại gia này vậy!

Một trong những lí do khiến phòng gym trở nên hấp dẫn đến thế là nhờ những thiết bị hiện đại, hỗ trợ rất tốt cho việc rèn luyện vóc dáng. Nhưng không phải ai cũng có thời gian và điều kiện để tới phòng gym thường xuyên.

Cô gái dưới đây là ví dụ điển hình cho câu nói ”cái khó ló cái khôn”. Nếu không thể tới phòng gym, thì hãy học cô nàng cách biến hóa những… cuộn giấy vệ sinh thành thiết bị tập thể dục cực hiệu quả nhé!

Squat sẽ tăng hiệu quả gấp bội nếu phải vừa squat vừa… xếp giấy thế này:

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

Tập với các cuộn giấy sẽ giúp bạn quên đi cơn mệt nhọc khi plank:

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

Không còn lo bắp chân ngấn mỡ nếu thực hiện động tác này:

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

Còn muốn giảm mỡ toàn bộ chân thì cứ tập bài này:

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

Plank kiểu nâng cấp, mỡ bụng nào cũng phải chào thua!

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

Nhảy lò cò cũng là 1 cách giảm mỡ đùi rất hiệu quả:

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

Side plank (plank nghiêng) giúp đánh tan mỡ thừa ở hai bên eo:

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

Thêm một động tác giảm mỡ bụng cực khủng:

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

Người hay ngồi nhiều, bụng dưới to thì cứ động tác này mà triển nhé!

Chán phòng gym, giới trẻ giờ dùng cả giấy vệ sinh để... tập thể dục

SHARE